קונסטלציה: להיות שחקן בסרט של החיים (של מישהו אחר)
אתם במפגש חברתי אולי גם עם אנשים שאתם לא מכירים, ומישהו אומר "אתה תהיה סבא שלי היום". ככה בערך מתחילה החוויה של להיות נציג בקונסטלציה משפחתית, וככה זה מרגיש (בלי יותר מדי דרמות):
סצנה 1- הכניסה ל"תפקיד"
אדם אחד מספר על קושי או אתגר בחייו, ושאר המשתתפים נעמדים בתורם במרחב בתפקיד כלשהו בחייו של אותו אדם. כשנכנסים ל"ייצוג", לוקח רגע או שניים להתרגל, מנסים להבין מה קורה, ואז פתאום יש רגע שבו מרגישים בנעליים של מישהו אחר. אין תסריט, אין חזרות, זה רק אתם והאינטואיציה שלכם. זה קצת כמו להיכנס לתוך סרט בתפקידי הבמאי, התסריטאי והשחקן 🎬
סצנה 2 - להרגיש את האחר
כשמגיע הרגע שבו אתם מרגישים אחרת, משהו משתנה בחוויה שלכם: הכתפיים נשמטות או להפך, העמידה מזדקפת. והמילים שיוצאות מהפה שלכם? לא תמיד הן מרגישות שלכם. זה יכול להיות קצת מוזר אבל גם מרתק.לפעמים מרגישים תחושות שלא מצפים להן: שמחה פתאומית, עצב, אפילו כעס. זה חלק מהעניין. אתם חווים רגשות של מישהו אחר, וזה יכול להיות מאד עוצמתי גם כשאתם יודעים שאלה לא הרגשות שלכם באמת 💟
סצנה 3 - לעזור בלי להבין איך
הקטע הכי טוב בכל הסרט הזה הוא שאתם עוזרים למישהו לפתור תעלומה או קושי בחייו. אתם לא בטוחים איך בדיוק, אבל אתם יודעים שזה קורה. אתם בעצם גיבור על שהכוח שלו הוא פשוט להיות שם 🦸♂️
סצנה 4 - למידה הדדית
בזמן שאתם "משחקים" מישהו אחר, אתם לומדים המון. אתם לומדים על אנשים, על יחסים וגם על עצמכם. לפעמים זה מרגיש כמו שיעור חיים מזורז, רק כזה שאתם עוברים דרך סיפור של מישהו אחר 📚
סצנת סיום - לחזור ל"עצמי"
כשהתפקיד מסתיים ויחד איתו הקונסטלציה, אתם חוזרים להיות אתם. אולי תרגישו קצת אחרת, כאילו ראיתם את העולם דרך עיניים חדשות. בכל מקרה, יש תחושה שקרה משהו משמעותי שלא תמיד תדעו להסביר מהו בדיוק בדקות או בשעות אחרי הקונסטלציה. יש מצב שעוד כמה ימים או שבועות תגלו איך החוויה הזו משפיעה גם על החיים שלכם ⚘
מה כל כך מיוחד בקונסטלציה?
קונסטלציה היא כמו מראה קסומה לחיים. היא מראה לנו כמה עמוק אנחנו יכולים להתחבר לאחרים גם בלי שנכיר אותם. היא מלמדת אותנו שכולנו חלק מסיפור גדול יותר, ושלכל אחד מאיתנו יש תפקיד חשוב בסיפור הזה 🪞
אז אם מישהו מציע לכם להשתתף בקונסטלציה, אל תהססו! תוכלו לחוות משהו חדש, לעזור למישהו אחר, ואולי גם לגלות משהו מפתיע על עצמכם ולמצוא תובנה שתשנה את הדרך שבה אתם מסתכלים על החיים שלכם.כי בקונסטלציה, כמו בחיים, כולנו קצת שחקנים וקצת צופים. היא רק נותנת לנו הזדמנות להנות מההצגה וללמוד ממנה כמה שאפשר.